股票配资配资网站黄芪托举脾阳——“補中有攻”

“天一热就浮肿、捂汗，还想瘦？”别急，把家里常备的黄芪煮成茶，配对几味“减脂拍档”，就能把夏天的湿热和小肚腩一起请走。——我是蓝豆豆营养师，今天教你 3 杯升级版黄芪水，照喝 14 天，腰围悄悄往回收。

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一、为什么选黄芪？

《神农本草经》言：“黄芪，味甘，主补五脏虚劳。”现代研究也发现，黄芪多糖可提高基础代谢、加速水钠排泄。对办公室族、久坐党，堪称“气血发动机”。

二、3 款“刮油组合”，对症入杯组合原料与比例适用人群中医说方解析1️⃣ 黄芪玉米须饮黄芪 5 片＋玉米须 10 g熬夜、久站后全身浮肿防己—黄芪经典思路：黄芪补气行水，玉米须利尿消肿；“气行则水行”，水湿自然排。2️⃣ 黄芪陈皮荷叶饮黄芪 5 片＋陈皮 6 g＋荷叶 5 g小腹脂肪厚、饭后易犯困陈皮理气，荷叶升清化脂，配黄芪“补而不腻”，三管齐下点燃脂肪炉。3️⃣ 黄芪山楂党参饮黄芪 5 片＋山楂 8 g＋党参 5 g食量大、肉食党、三高边缘山楂化食祛瘀，党参补中益气，黄芪托举脾阳——“補中有攻”，边吃边瘦更安全。

煮法通用：冷水下料，大火煮沸转小火 20 分钟，温热分次饮；每日 800 ml 左右，下午 5 点前喝完以免夜尿。

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三、喝茶也要有“安全垫”

低血压、失眠严重者——黄芪偏升阳，减半用量或改早晨饮用。

孕期及感冒发热——暂停所有利水、升散类配伍。

“茶代水”≠“茶代饭”：正常三餐、蛋白质要跟上，燃脂才不会“脱油带肉”。

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四、14 天瘦身行动表

第 1-3 天：观察排尿量与浮肿变化，记录体重。

第 4-10 天：坚持足量饮水＋快走 6000 步，腰围有感。

第 11-14 天：若无不适，可在晚餐前加 5 g 麦芽或决明子，进一步轻泻去油。

“药食同源，补而不滞”——循着老祖宗的路子调体质，瘦得快，也瘦得稳。